はじめに 「よく噛んで食べてね！」 と、子どもの頃、親によく言われていた方も多かったのではないでしょうか。 よく噛んで食べることは、食べ物の消化吸収を良くするだけではなく、健康寿命を延ばすことにもつながります。 ...

はじめに この頃よく耳にする「糖質制限ダイエット」。 「聞いたことはあるけどやったことがない」、「糖質制限ダイエットをやってみたけど、自己流でうまくいかなかった」という経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 筆者は糖質制...

はじめに　 綺麗な体づくりは、ダイエットをしている人だけでなく、運動をしているアスリートの方も意識していることだと思います。 美しい体づくりには食事と運動が必要不可欠です。 残念ながら、「食べると脂肪燃焼して痩せる」という魔法のよ...

はじめに 私達に必要不可欠なものの１つに食事があります。私達の身体は食べ物でできていると言っても過言ではありません。 食事が与える影響は身体だけだと思っていませんか？実は心や、精神にも深く関わっているのです。 栄養不足にな...

はじめに 女性なら１度は経験するであろうダイエット。 この記事では食事法に注目します。なかなか痩せられなくてお悩みのあなたに、88kgから55kg、33kgの減量に成功した筆者が、おすすめの食事法をご紹介します。 食事制限...

男らしさの象徴とも言える男性の『ヒゲ』。 男性のヒゲに対する女性のイメージは人それぞれですから、「濃い人ほど男らしさを感じる」という人もいれば、「濃すぎるのはちょっと・・・」という人もいます。 では、濃すぎるヒゲに対して...

女性ならムダ毛のないツルツルの肌に憧れますよね。 ムダ毛の処理方法には大きく分けて、 脱毛サロンでの光脱毛 クリニックでのレーザー脱毛 カミソリなどの自己処理 家庭用脱毛器での脱毛 この４種類...

産毛は、細くて柔らかいくせに意外と気になるムダ毛です。 そのため、うなじや背中やフェイスラインなどの脱毛を考える方も多いのではないでしょうか。 でも実は、産毛の脱毛で毛が濃くなったり増えたりすることがある、ということはご存知です...

女性が脱毛したい部位の第1位は「ワキ」です。 ノースリーブはもちろん半袖のシャツの袖からも目立ちますし、毎日自己処理をするのも面倒だからというのがその理由です。 しかし、ワキ毛を脱毛することでワキガになったという噂もちらほら耳に...

最近では脱毛サロンでの光脱毛が、価格的にも安く、若い人を中心に人気です。 しかし、光脱毛は永久脱毛ではありませんし、脱毛を完了するまでにかなり時間がかかります。「時間をかけて脱毛するのなんて面倒！」「手っ取り早く脱毛を終わらせ...