女性の中には「PMS（月経前症候群）」に悩まされている方がたくさんいるはずです。PMSは生理が始まる1週間ほど前から起こる、心と体のさまざまな不調のことを指します。 出る症状の種類や重さには個人差があり、全く何もない方もいれば日常生活に影...

みなさんはセックスをするとき、コンドームはつけていますよね？ コンドームを付けていれば『高確率で避妊できる』と思っている方が多いかもしれませんが、実はそうとは限りません。 なぜなら、私はセフレとのセックスでコンドームをつけていた...

はじめに 「よく噛んで食べてね！」 と、子どもの頃、親によく言われていた方も多かったのではないでしょうか。 よく噛んで食べることは、食べ物の消化吸収を良くするだけではなく、健康寿命を延ばすことにもつながります。 ...

はじめに この頃よく耳にする「糖質制限ダイエット」。 「聞いたことはあるけどやったことがない」、「糖質制限ダイエットをやってみたけど、自己流でうまくいかなかった」という経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 筆者は糖質制...

はじめに　 綺麗な体づくりは、ダイエットをしている人だけでなく、運動をしているアスリートの方も意識していることだと思います。 美しい体づくりには食事と運動が必要不可欠です。 残念ながら、「食べると脂肪燃焼して痩せる」という魔法のよ...

はじめに 私達に必要不可欠なものの１つに食事があります。私達の身体は食べ物でできていると言っても過言ではありません。 食事が与える影響は身体だけだと思っていませんか？実は心や、精神にも深く関わっているのです。 栄養不足にな...

はじめに 女性なら１度は経験するであろうダイエット。 この記事では食事法に注目します。なかなか痩せられなくてお悩みのあなたに、88kgから55kg、33kgの減量に成功した筆者が、おすすめの食事法をご紹介します。 食事制限...

男らしさの象徴とも言える男性の『ヒゲ』。 男性のヒゲに対する女性のイメージは人それぞれですから、「濃い人ほど男らしさを感じる」という人もいれば、「濃すぎるのはちょっと・・・」という人もいます。 では、濃すぎるヒゲに対して...

女性ならムダ毛のないツルツルの肌に憧れますよね。 ムダ毛の処理方法には大きく分けて、 脱毛サロンでの光脱毛 クリニックでのレーザー脱毛 カミソリなどの自己処理 家庭用脱毛器での脱毛 この４種類...

産毛は、細くて柔らかいくせに意外と気になるムダ毛です。 そのため、うなじや背中やフェイスラインなどの脱毛を考える方も多いのではないでしょうか。 でも実は、産毛の脱毛で毛が濃くなったり増えたりすることがある、ということはご存知です...